Tämän päivän harjoituksessamme keskitymme tasaisuuteen laukkauksessa. Säännöllinen ja sopiva rytmi tässä askellajissa on perusta kaikille muille tehtäville, joita sinä ja hevosesi haluatte yhdessä harjoitella. Olipa kyse esteiden sopivasta lähestymisestä tai siirtymisestä vaativampiin kouluratsastuksen tehtäviin, vankka peruslaukka muodostaa tämän pohjan.
Puomien lisääminen tuo harjoittelupäivääsi vaihtelua ja samalla edistää hevosesi rentoutuneisuutta selän kaareutumisen kautta. Lisäksi se tukee voimakasta jalkojen käyttöä liikkeessä.
Mitä tarvitsen näihin harjoituksiin?
Tämän tehokkaan harjoituksen parasta on yksinkertainen rakenne, jonka jokainen ratsastaja voi helposti toteuttaa kotitallin maneesissa tai kentällä.
Viidellä esteen puomilla sinulla on kaikki, mitä tarvitset #KAVALIOCANTERCHALLENGE-haastetta varten! Suosittelemme lisäksi käyttämään puomitukia vammojen riskin minimoimiseksi, jos hevonen astuu puomiin.
Tehtävää varten asetat kolme viidestä puomista keskiviivalle. Etäisyyden niiden välillä tulisi olla noin 14 metriä, mutta se voi vaihdella sen mukaan, onko hevosellasi melko suuri vai erityisen pieni laukkupotku. Myös keskimmäisen puomin ja diagonaalisesti sijoitettujen esteiden välinen etäisyys tulisi olla noin 14 metriä.
Aloitetaan!
Kun olet lämmittänyt itsesi ja hevosesi riittävästi, voit aloittaa harjoituksen. Jo ravissa voit ottaa puomit mukaan työhösi; ensin voit ylittää valitut puomit yksitellen, sitten useampia peräkkäin. Tärkeää on, että lähestyt esteitä keskeltä, jotta voitte työskennellä puomien kanssa sekä suorilla että kaarevilla linjoilla. Katso ehdotuksemme, miten voit jo raviessa rentouttaa hevosesi puomien yli:
Laukka liikkeelle!
Kun olet ylittänyt esteet ravissa, siirrytään laukkatyöhön. Aluksi voit laukata keskiviivalla olevien kolmen puomin yli sekä vasemmassa että oikeassa laukassa. Etäisyys, noin 14 metriä, ylitetään normaalisti kolmella laukkupotkulla puomien välillä.
Toista harjoitusta useita kertoja, kunnes löydät oikean laukan tahdin hallitaksesi linjan sujuvasti. Tässä harjoituksessa ei ole kyse pelkästään oikeasta laukasta, vaan myös suorien linjojen noudattamisesta ennen, puomien välissä ja niiden jälkeen!
Ja kuin tämä ei olisi jo #CHALLENGE tarpeeksi, voit nyt keskimmäisen puomin jälkeen keskiviivalla laukata joko oikealle tai vasemmalle diagonaalisesti sijoitettujen korotettujen esteiden yli. Myös tässä on tärkeää noudattaa annettuja kolmea laukkupotkua.
Voiko tästä vielä haastavampaa tehdä?
Onko harjoitus sinulle ja hevosellesi helppoa? Silloin voit olla luova ja lisätä vaikeustasoa itse! Suunnittele rata, jossa ratsastat annettuja linjoja eri suuntiin ja yhdistät mahdollisuuksia. Voit myös vaihdella laukkupotkujen määrää puomien välillä säätämällä laukkaasi. Kokeile esimerkiksi laukata neljä potkua kolmen sijaan! Vaativuuden lisäämiseksi voit korottaa esteitä mielesi mukaan.
Tässä on sinulle esimerkkirata:
Ammattilaisen sanoin
Olemme todella ylpeitä siitä, että ammattimaiset ratsastajat kuten rakas Sarah Nagel-Tornau ovat osa #KAVALIOFAMILY-yhteisöämme, ja pidämme tärkeänä, että he tukevat meitä tällaisissa aiheissa asiantuntemuksellaan.
”Olen suuri rytmiharjoitusten fani. Pienellä vaivalla voi saada aikaan suuren vaikutuksen sekä ratsastajassa että hevosessa! Otan mielelläni tällaisia tehtäviä mukaan oppilaideni harjoituksiin, sillä oikea rytmi on onnistuneen radan perusta!”
Suuret kiitokset @beroett upeista kuvista!
Sarah’n sisäpiirin vinkki
”Jos maneesin tai kentän mitat sallivat, on hyödyllistä mitata esteiden väli viidelle tai jopa useammalle laukkupotkulle tämän harjoituksen jatkeena, sillä silloin voi vielä paremmin harjoitella laukkupotkujen määrän vaihtelua harjoituksessa. Tämä harjoitus on myös loistava ratsastajille, joilla on useita hevosia tai jotka ovat juuri tutustumassa uuteen harjoituskaveriin! Ratsastajana opit tuntemaan hevosesi laukan ja saat käsityksen siitä, miten eri etäisyydet tulisi ratsastaa radalla tämän hevosen kanssa ja onko hevosesi laukkupotku suuri vai suhteellisen pieni. Hevosella, jolla on luonnostaan pieni laukka, ratsastajan tulisi tukea sitä eteenpäin ajavilla avuilla, kun taas suurella laukalla varustetun hevosen kanssa hienovaraiset avut kokoamiseen ovat tarpeen. Näin voin ratsastajana auttaa hevostani ylläpitämään tasaista laukan rytmiä eri etäisyyksillä.” :-)
Valmiina – Paikoilleen – #KAVALIOCANTERCHALLENGE
Ovatko harjoituksemme herättäneet uteliaisuutesi? Sitten ei muuta kuin hevosen selkään ja puomimetsään! Anna tämän harjoituksen aikana neuvoja kokeneelta ratsastajalta tai valmentajaltasi.
Harjoittele tasaista laukan rytmiä ja merkitse meidät Instagramissa tarinassasi #KAVALIOCANTERCHALLENGE :-)
